👉 Datos a tener en cuenta
No es la comida lo que engorda
Muchas personas preguntan acerca de cómo “combatir” el sobrepeso o la obesidad. Dicen vivir en una constante lucha entre regímenes alimentarios escasos imposibles de seguir y programas de ejercicios muy difíciles de mantener. Y, lo peor, no consiguen resultados más que temporarios. Pierden algunos kg y, al menor descuido, o incluso sin descuido, los recuperan.
Nadie les dijo nunca que el sobrepeso o la obesidad no se combaten porque estamos combatiendo al mensaje y no al problema, es como romper la carta que trae malas noticias. No sirve para nada.
👉 El sobrepeso no es la enfermedad. Ni siquiera es el resultado de una mala alimentación o de una vida sedentaria como nos dicen siempre. Todos conocemos personas que comen poco y tienen sobrepeso y personas que comen mucho y no lo tienen. Y cuando hablo de poco o mucho es respecto al promedio “normal”, esas personas que nos asombra de la manera que comen (mucho o poco) cuando la relacionamos con su peso.
👉 Si fuera un exceso de alimentación, por ejemplo, la persona aumentaría su peso constantemente y nunca se estabilizaría. Muchas veces escuchamos “me sobran xx kg y no los puedo eliminar”.
Nunca pensaron en buscar las causas profundas del sobrepeso, esas que hacen que el cuerpo considere “necesario” esa cantidad de kg extra.
👉 No saben que detrás de todo sobrepeso hay varios conflictos que hicieron que el cuerpo encuentre esa solución biológica. Desvalorización, abandono, carencias, silueta y algunos otros (cada uno en distintas proporciones) hacen el combo perfecto para llegar ahí.
No hay obeso que no los tenga. Algunos tienen varios hermanos y había que “pelear” por la comida, apurarse antes que la termine el otro. Solución biológica de supervivencia.
👉 Otros vivieron carencia de comida o afectos. Engordan para hacer reservas de energía porque talvez mañana no hay, o en la búsqueda del amor de la madre a través de la comida. Solución biológica de supervivencia.
Hay quienes tienen miedo de ser desplazados de su lugar o porque sienten que son ignorados. Cuanto más gordo, más difícil de desplazar o más fácil de ver. Solución biológica de supervivencia.
¿Y cuando sienten que sobran 5, 10 o 20 kg concretamente? Están expresando una falta que se quiere reemplazar. Esa cantidad de kg puede estar diciendo que hace 5, 10 o 20 años o cuando tenía esa edad pasó algo en su vida que lo marcó para siempre. Una especie de señalador o un subrayado en el libro de su vida.
👉 También están los adictos a la comida. Todas las adicciones remiten a mamá de una u otra manera. Comer es un placer y el primer placer es la teta de mamá. Si sentimos carencias afectivas, una de sus manifestaciones puede ser esa búsqueda de mamá a través de la comida.
👉 Y están los sobrepesos “genéticos”. Vienen de familia. Esos pueden ser proyecto sentido (la familia siempre dijo que gordito y sanito), fidelidades familiares (doble de alguien con sobrepeso, hereda sus conflictos).
Y sigue la lista que puede ser larga.
📌 Solo una cosa es concreta: NO es la comida lo que engorda, sino los conflictos que manifestamos a través del sobrepeso. Debemos sacar esos conflictos, hacerlos conscientes, y el mensaje que el cuerpo expresa pierde sentido. El sobrepeso deja de ser “necesario” y todo vuelve a donde corresponde.
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